Yoga

Ob Du noch nie Yoga praktiziert hast oder schon Erfahrungen mitbringst, in meinen Yogastunden hast du die Möglichkeit Yoga kennenzulernen oder sanft Deine Praxis zu erweitern.

Die Kurse richten sich an ALLE Menschen, die etwas zu ihrem Wohlbefinden AKTIV beitragen möchten und Gelassenheit in Ihrem Leben integrieren möchten.

Der Unterricht wird so gestaltet, dass jeder in seinen Möglichkeiten praktizieren kann.

 

 

 

Der Unterricht besteht aus einer Anfangsentspannung, Übungen für die Flexibilität,

Stärkung und Beweglichkeit des Körpers, Asanas (Körperhaltungen), Pranayama

 (Atemübungen) Achtsamkeitsübungen,

kurzen Meditationen , LACHEN - FREUDE - SPASS und einer Endentspannung.

 

 

Die Grundlagen kommen aus dem Hatha Yoga, es fließen  individuell , unterschiedliche Richtungen mit ein.

 

 

Ein großer Bestandteil ist die Bewusstseinsarbeit und Achtsamkeitsübungen, die es ermöglichen tiefer mit sich in Kontakt zu treten.

 

 

Yoga regelmäßig praktiziert, unterstützt Heilungsprozesse und fördert das Bewusstsein für die eigene Gesundheit.Kann kreative Impulse, Ruhe und Geduld verleihen.Schenkt Freude und Entspannung.

 

 
 

 

Entspanne und komme zu neuen Kräften...    YOGA KANN JEDER


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